Эндокринолог Светлана Щеглова подчеркнула важность употребления черники для пожилых людей. Благодаря уникальному набору веществ, эта ягода может стать отличной профилактикой против деменции и помочь сохранить молодость на долгие годы.
Известно, что черника полезна для зрения из-за высокого содержания антоцианов. Эти вещества также поддерживают здоровье мозга, что особенно важно для ясного ума в любом возрасте.
Черника обладает большим количеством антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток свободными радикалами и укрепляют организм, защищая его от воспалений.
Также Щеглова рекомендует употреблять малину. Эта ароматная ягода богата витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает избегать заболеваний.
Источник: www.pravda.ru
Известно, что черника полезна для зрения из-за высокого содержания антоцианов. Эти вещества также поддерживают здоровье мозга, что особенно важно для ясного ума в любом возрасте.
Черника обладает большим количеством антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток свободными радикалами и укрепляют организм, защищая его от воспалений.
Также Щеглова рекомендует употреблять малину. Эта ароматная ягода богата витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает избегать заболеваний.
Источник: www.pravda.ru