Врач назвала продукт, возвращающий пенсионерам память, остроту зрения и ума
«Врач назвала продукт, возвращающий пенсионерам память, остроту зрения и ума», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.
«Надо стараться ежедневно употреблять продукты, богатые белком. Это поможет укрепить кости. Важно также получать достаточное количество жиров: их можно найти не только в растительных маслах, но и в орехах, авокадо и рыбьем жире. Однако, нужно знать меру и не переедать», — цитирует медика «Кубанские новости».
В первой десятке самых полезных продуктов для пожилых — овощи и фрукты. Диетолог особенно рекомендует помидоры, свеклу, огурцы, картофель, листовую зелень, морковь, редис и цветную капусту.
Однако самым полезным продуктом для пенсионеров, как утверждает Марина Сорокина, — является черника. Ягода, по словам медика, поможет остановить облысение, повысит эластичность суставов, вернет остроту зрения и ума. Кроме того, черника обладает свойством быстро снижать артериальное давление.
www.sports.kz